Все новости раздела "Фитнес и здоровье"
Тебе ничего не стоит достать что-нибудь с верхней полки, ты легко забрасываешь мяч в баскетбольную корзину, девушки с восхищением смотрят на тебя снизу вверх… А...
17.05.2012
1
Подробнее
1
Тянем-потянем! Тяга гантели для мышц спины
Тяга гантели в наклоне к поясу — одно из лучших упражнений для мышц спины.
Тренируйся с Men’s Health: разминка для пловца
Попробуй разминку от британского тренера по вопросам улучшения результативности в спорте Тодда Даркина.
Мышцы есть, но их не видно? Как тренироваться эндоморфу
Сложностей с набором мышечной массы у этих парней не возникает. Проблема в другом — как явить эти мышцы миру, ведь они надёжно спрятаны под слоем совсем...
Затянись потуже
Соблюдение техники безопасности в спортзале превыше всего. Сейчас мы обсудим такие превентивные меры, как использование поясов, бинтов и лямок.
Энергетик в помощь бодибилдеру
Ты наверняка слышал об «энергетиках». Зачем они? Вопрос кажется риторическим — давать организму энергию! Однако не всё так просто: какую энергию, откуда и для...
Заряди себя сам!
Быть в хорошей физической форме хочет почти каждый мужчина. Вот только возможность регулярно посещать тренажёрный зал есть не у всех. Мы это понимаем, но также...
18 правил безопасной тренировки
Ты усердно тренируешься, чётко видишь свою цель и настроен на результат. Единственное, что может омрачить твою спортивную жизнь — это травмы. К счастью, в...
Тренируйся с Men’s Health: жги жир!
Эта разминка по плечу всем и каждому! Сначала немного разогрейся, затем сделай каждое упражнение по 10 раз, затем по 9, 8, 7 и так далее.
Штангу на грудь: приседания в непопулярном стиле
Тяжёлая работа в тренажёрке мало кому в радость. А когда речь заходит о «дедушке» всех упражнений — приседаниях — находится масса причин чтобы их не делать. Тут...
реклама
Разместить y нас рекламу
Мультимедиа
Опрос
Как часто ты занимаешься сексом?
Пожалуйста выберите вариант ответа
Популярные статьи
27 способов заставить себя тренироватьсяКак говорили мудрые иезуиты, «Цель оправдывает...
Хорошие рукиБольшинство упражнений для тренировки бицепсов...
5 шагов к стройной фигуреЭтот день все-таки настал. Ты заметил, что рубашка...