Все новости раздела "Фитнес и здоровье"
0Поднимай на «раз!», опускай на «два»: о темпе выполнения упражнений
О скорости выполнения упражнений мало кто из новичков задумывается. Есть задачи, казалось бы, поважнее — повысить рабочий вес, увеличить мышечную массу. Тем не...
Кофе — простейший способ предупредить рак кожи
Кофеин и тренировки — хорошее сочетание для борьбы с раком кожи, как утверждают учёные в недавнем отчёте Американской ассоциации раковых исследований, который...
Читинг: обмани мышцы!
Вряд ли тебе удастся встретить атлета, который никогда не применял читинг в своих тренировках — так или иначе «все это делают». Оставить без внимания эту...
Простой и приятный способ выглядеть «на все 100»!
Не проси любимую о вечернем массаже ног — попроси её сделать тебе массаж лица! Согласно статье в апрельском номере журнала «Кожа Inc.», массаж лица, который...
В топку калории! Круговой тренинг для сжигания жира
Если речь идёт о специальных тренингах для устранения отложений жировой ткани, то наш выбор — круговая тренировка. Но не классическая, а усовершенствованная...
Тренируйся после «отказа»: как продлить сет для большей эффективности
Одним из способов определить, что ты выкладываешься на тренировке «по полной», является «отказ». Это состояние, когда мышцы уже не могут выполнить упражнение в...
Ещё одна причина для пробежки
Заметил симпатичную девушку во время утренней пробежки? А ты попробуй бежать и флиртовать одновременно — так у тебя будет больше шансов на удачное знакомство!...
Держи-ка крепче! Тренировки с гирями
Люди всегда стремились сделать своё тело более совершенным — стать сильнее, выносливее, красивее. Эффективные методики для роста мышц и силы существовали...
HST: революционный тренинг
Это довольно необычная методика тренировок. Возможно, многое в ней покажется тебе странным, вызовет восторг или удивление. Но главное, что эта методика...
Где же твои «кубики»? Особенности тренировки мышц пресса
Пресс. Да такой, чтобы снимая футболку, ты не начинал краснеть и сожалеть о времени, потраченном на тренировках. Давай рассмотрим особенности тренировки этой...
реклама
Разместить y нас рекламу
Мультимедиа
Опрос
С какого напитка ты начинаешь свой день?
Пожалуйста выберите вариант ответа
Популярные статьи
27 способов заставить себя тренироватьсяКак говорили мудрые иезуиты, «Цель оправдывает...
Хорошие рукиБольшинство упражнений для тренировки бицепсов...
5 шагов к стройной фигуреЭтот день все-таки настал. Ты заметил, что рубашка...