Мне 23 года
рост 180, вес 100 кг
от пола жму 50 раз и штангу от груди жму со своим весом.
Короче вот такая я вот ДЕТИНА=))))

Привет и тебе мил человек)! Ты знаешь, подходить к любому вопросу нужно комплексно, чтобы не упустить какой-либо важной детали. Поэтому, расскажи немного о себе. Что делаешь в свободное время, что читаешь, что слушаешь, чем зарабатываешь? Мы ведь не в курсе. А вдруг тебе по долгу службы необходимо иметь именно такие габариты? Вот похудаешь, а тебя уволят. Виноваты мы будем)? В общем, расскажи о себе немножко.
Из наводящих вопросов:
Самый смешной случай в школе?
Как у тебя с чувством юмора, кстати? А то я тут пошучу, ты меня не поймешь и я буду потом ходить в растроеных чувствах.... Это ведь никому не нужно)))

Дорбро пожаловать)!

Привет, батрак13!
Мальчикам похудеть, имхо, гораздо легче! Достаточно начать вести Здоровый Образ Жизни: пересмотреть питание (овощам-фруктам-кашам-мясу-рыбе ДА! сладкому-мучному-острому НЕТ!), и регулярно посещать спортзал.

А деву с таким же весом поднимешь столько же раз? )))

Имхо: девушку с таким же весом надо срочно отправить в спортзал ...

Советы навскидку (их действенность зависит от образа жизни, здоровья, привычек и т д):
1) не кушать вечером (после 18:00 например);
2) заняться бегом;
3) заняться плаванием;
4) уменьшить в рационе количество мучного (ну и т д продукты - не мне рассказывать какие...).

Привет, батрак13

Почему решил зарегиться на форуме?
С чего появились мысли худеть?
Чем занимаешься ? работа\учеба?