Как ездить на коньках «задом наперед»

03.02.2012

Зима – лучшее время для того, чтобы наконец-то встать на коньки. Не бойся, у тебя получится! Тем более, что это отличный способ подкачать ноги, развлечь свою девушку или завести новое знакомство. А если ты уже уверенно стоишь на коньках, попробуй научиться кататься спиной вперед.

1. Остановись, прими исходную позицию – ноги на ширине плеч, руки вытянуты параллельно льду для поддержания баланса.

Согни немного ноги в коленях – так твои бедра получат дополнительную опору для того, чтобы правильно оттолкнуться.

2. Начни делать медленные аккуратные движения ногами назад, немного выставляя ноги из исходной позиции.

Не отклоняй коньки больше, чем на 15-20 градусов от выбранного тобой пути. Напряги и сожми бедра, чтобы коньки оказались вместе. Повтори.

3. Чтобы замедлиться и остановиться, попробуй использовать давление на внутреннюю сторону каждого из коньков, пытаясь немного протащить их по льду перпендикулярно направлению, в котором ты двигаешься.

Чтобы развернуться, согни ноги в коленях и поверни плечи против бедер. А затем повернись, повторив это движение в обратном порядке.

Фото: thinkstockphotos.com

Иллюстрации: menshealth.com

Теги: советы, спорт

футбол

коментарии

Имя:

Вы не ввели имя

Комментарий:

Вы не ввели текст

Обновить

Вы не ввели код

Код не совпадает

Введите символы с картинки

Алексей03/02/2012, 16:49

Писаки:) Вам бы хоккеисты руки бы оторвали за "кататься задом наперед", правильно говорить "вперед спиной", а так получается как Вы бы "пожарных" "пожарниками" назвали.

ответить

Женя03/02/2012, 17:05

Да уж, хоккеисты руки отрывать а также дубасить друг друга клюшками умеют - этого им не занимать. "Спиной вперед" - что ж, это к хоккейному сленгу ближе, наверное - не все с клюшками спят и в хоккейном шлеме и в щитках душ принимают ;). Но это "сочинение" будет явно бесполезно профессиональному хоккеисту. Ну а ходить, ездить и т.п. "задом наперед" - устоявшееся выражение. В чем криминал, Алексей?

ответить

Алексей03/02/2012, 17:07

Не только хоккеисты, а и фигуристы :) Криминала нет :)))

ответить

Vitalik03/02/2012, 17:13

Алексей, спасибо за уточнение.

ответить

Серж08/02/2012, 12:45

Спасибо за подробную инструкцию! Надо же три картинки, и стало абсолютно понятно как ездить спиной вперед! На фиг инструкторов и тренеров. Нарисуйте пожалуйста как прыгать с парашютом!

ответить

Алекс17/03/2012, 08:43

Это не так просто)там много нюансов)

ответить