Как сделать набивной мяч своими руками
Набивной мяч – очень полезная вещь в тренировках. Никогда не пытался изготовить такой снаряд? Тебе понадобится баскетбольный мяч, песок, некоторые инструменты и твои руки.
1. Возьми тонкогубцы и вытащи резиновую заглушку из баскетбольного мяча. Заглушку не выбрасывай – она тебе понадобится.
2. В образовавшуюся дырочку вставь воронку с наконечником, который бы поместился в отверстие для воздуха. Наполни мяч мелким сухим песком – тебе понадобится приблизительно 6 килограммов «начинки».
Читай также "MH"
Тренируйся с Men’s Health: 4 упражнения для пресса
3. Залепи отверстие для воздуха резиновым клеем, не забудь пройтись по ободку. Снова закрой отверстие с помощью тонкогубцев, главное – «запечатать» его заглушкой максимально плотно.
4. Сверху пробку обработай резиновым клеем. Пусть все высохнет, и набивной мяч готов!
Читай также "MH"
Тренируйся с Men’s Health: разминка от боксера Майкла Биспинга
Фото: thinkstockphotos.com
Иллюстрации: menshealth.com
Теги: сделай сам, спорт, тренировки
Похожие статьи
коментарии
реклама
Разместить y нас рекламуМультимедиа
Опрос
Женщины с каким цветом волос тебе нравятся?
Популярные статьи
