Нанеси удар рутине: 4 спортивные альтернативы

1. Шахбокс

Гибридный вид спорта – уникальное сочетание шахмат и бокса в чередующихся раундах. Не слышал? В первом раунде вы боксируете, во втором быстренько играете в шахматы и так далее. Победу присуждают либо тому, кто отправит соперника в нокаут, либо поставит шах или мат на шахматной доске. В редких случаях победителя определяет судья. Этот вид спорта прекрасно поднимает настроение и заряжает – ты получаешь выброс адреналина и тренируешься как физически, так и психологически. Партейку?

2. Перенос жены

А чем не вид спорта? Взял жену на плечи и понес! Придумали это развлечение в Финляндии и, согласно правилам, носить можешь свою жену, жену соседа или просто первую попавшуюся по дороге даму, если, конечно, она не против. Тащить наперегонки придется 250 метров. Приятные способ подкачать нижнюю часть тела. Учти, на ноги, колени, бедра и спину ожидается существенная нагрузка, так что предварительно подкачайся, если не хочешь упасть в грязь лицом. Причем буквально.

3. Сепак такро

Командная игра, популярная в Юго-Восточной Азии и чем-то напоминающая волейбол. Площадку разделяют низкой сеткой, через которую игроки перебрасывают мяч ногами и головой с целью приземлить его на чужой стороне поля и не допустить падения на свой половине площадки. Руками мяч трогать нельзя. Игра прекрасно развивает пространственное ориентирование и гибкость. Но учти, придется попотеть – асом в этом виде спорта становятся не сразу.

4. Борьба на руках или армрестлинг

Ставим руки на ровную поверхность, сцепляем в замок и вперед бороться, пока рука соперника не коснется поверхности – все просто и доступно, главное не перестараться. Важно уметь направить всю силу тела в руки. Основная нагрузка идет на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья, мышцы спины и плечи. Подкачай руки и попробуй сначала с друзьями, а потом можно переходить к более серьезным соревнованиям.

Фото: thinkstockphotos.com