Не надо маринада

07.10.2011

Да, ты можешь круглогодично покупать свежие овощи и фрукты в ближайшем супермаркете. Но ведь не всегда они одинаково полезны. Лучше заготовь летом на зиму сочные помидоры из деревни, засушив их.

Не надо маринада

Лучшие из лучших

Независимо от сорта помидоров и технологии сушки, отбирай дозревшие и здоровые ягоды с тонкой кожицей. После, тщательно вымой их и вырежи, да простят нас дамы, "попку". Небольшие томаты (размером с куриное яйцо) режь на половинки и четвертинки, большие – кольцами.

 

Как сушить

Выложи помидоры на пищевую бумагу или простую тарелку, пусть стечет сок. Для последующей сушки тебе вполне подойдет обычная электрическая сушилка. Ты можешь купить ее в любом более-менее крупном магазине бытовой техники. Цена агрегата от 200 до 1000 грн., в зависимости от размеров и мощности.

 

Когда готов

Ты определишь засушенный «до готовности» помидор просто: на ощупь он как курага.

 

Как хранить

Для хранения сушеных помидоров тебе понадобятся стеклянные банки. Крышки используй обычные. Но лучше, чтобы через них можно было откачивать лишний воздух.

 

Употребляем

Можешь грызть их вместо любимого крекера. Но лучше приготовь из сушки соус. Немного поломай ее и замочи в домашнем томатном соке. Все помидоры должны быть утоплены в жидкости, чтобы в готовом продукте не осталось твердых ломтиков. Поставь в холодильник. На следующий день ты получишь отличный полезный и душистый соус. Используй его для приготовления пасты, лазаньи, супов и других блюд.

 

Это интересно

Спелые томаты на 90% состоят из воды.

 

100 г сушеных помидоров это:

  • треть суточной дозы витаминов C и A
  • 70 г углеводов
  • 3 г белков

 

Фото: thinkstockphotos.com

Автор: Иван Давиденко
Теги: еда, овощи

Похожие статьи

Ешь грецкие орехи, чтобы выглядеть моложе
Ешь грецкие орехи, чтобы выглядеть моложе
Съедай горсть грецких орехов в день. Это поможет тебе...
4 совета, как есть меньше
4 совета, как есть меньше
Иногда чувство голода - это не более, чем психологическая...
Больше кальция - кости крепче
Больше кальция - кости крепче
Стальные мышцы - это хорошо. А укрепив скелет, ты дашь своим...
5 источников витамина С
5 источников витамина С
Каждый день твой организм должен получить извне около 90 г...

коментарии

Имя:
Вы не ввели имя
Комментарий:
Вы не ввели текст
Обновить
Вы не ввели код
Код не совпадает
Введите символы с картинки
 Rodef
Rodef19/10/2011, 14:57
•70 г углеводов?
ответить
Форум

реклама

Разместить y нас рекламу
Калькулятор калорий

Мультимедиа

Опрос

Как часто ты покупаешь одежду?

Пожалуйста выберите вариант ответа

Популярные статьи

На тот свет за 15 дней
На тот свет за 15 дней
Некоторым кажется, что заполучить хроническую и...
 Очень полезный завтрак
Очень полезный завтрак
Мы знаем как сделать твой завтрак полезным. Добавь...
Самый вкусный - кофе
Самый вкусный - кофе
Любишь вкусный кофе? Поверь, не обязательно ходить...

Интересные статьи