Нет времени чихать и кашлять? А съешь-ка цинка, сынку!

Помни, время – это деньги. Особенно, когда речь идет не о паре дней, а о полугоде жизни! Бросай отлеживаться на диване, надо действовать активно и защищаться. Тем более, что ученые уже предложили несколько новых способов борьбы с вирусами, которые вызывают твой зимний кашель.

Читай также “MH”

Секс против простуды

Тяжелые металлы неплохо помогают сражаться организму с простудой, особенно цинк. После 15 этапов исследования одного из подразделений Оксфордского университета выяснилось, что прием цинка в таблетках, капсулах и сиропе не только за 24 часа снимает симптоматику гриппа, но и влияет на продолжительность всего заболевания. Волонтеры, которые принимали цинк каждые два часа, расправились с симптомами простуды в течение недели.

Читай также “MH”

Можно ли тренироваться при простуде?

Кстати, если принимать цинк на постоянной основе, то и вероятность заболеть может существенно снизиться. «Ударь по красному мясу, морепродуктам, курице и яйцам, - советует специалист по питанию доктор Карина Норрис, - а если уж ты вегетарианец, то тебе вполне подойдут орехи, тыквенные семена, цельнозерновые, бобовые и чечевица». Жуй цинк и будь здоров!

Читай также “MH”

Будь здоров, не будь сопляком!

Это интересно:

Цельным зерном называется зерно, содержащее все части целого зерна. Цельное зерно — ценный источник белка и сложных углеводов, а также клетчатки, витаминов группы B и минеральных веществ.
(ru.wikipedia.org)

Фото: thinkstockphotos.com