http://www.menshealth.com.ua/ www.menshealth.com.ua www.menshealth.com.ua Thu, 23 Feb 2012 03:04:06 +0200 http://www.menshealth.com.ua/sekretnoe-oruzhie-protiv-starosti-naskolko-tvoyo-telo-molozhe-tebya/ http://www.menshealth.com.ua/sekretnoe-oruzhie-protiv-starosti-naskolko-tvoyo-telo-molozhe-tebya/ Wed, 22 Feb 2012 17:40:00 +0200 Тебя раздражают родинки на твоем теле? Не раздражаться, радоваться надо! Согласно новому исследованию журнала «Эпидемиология рака: биомаркеры и профилактика», чем больше родинок на твоем теле, тем медленнее ты стареешь. http://www.menshealth.com.ua/dieta-na-myase/ http://www.menshealth.com.ua/dieta-na-myase/ Wed, 22 Feb 2012 15:40:00 +0200 Хочешь быстро сбросить 8-10 кг и в то же время сохранить свои мышцы? Устрой себе «мясные дни» для очистки организма и похудения. http://www.menshealth.com.ua/derzhi-ka-krepche-o-vliyanii-hvata-pri-trenirovke-bicepsa/ http://www.menshealth.com.ua/derzhi-ka-krepche-o-vliyanii-hvata-pri-trenirovke-bicepsa/ Wed, 22 Feb 2012 12:13:00 +0200 Бицепс пользуется особой популярностью у бодибилдеров. В погоне за лучшими результатами открываются всё новые методики и подходы к тренировке – тебе только остается применять их с пользой для своей «двуглавой». http://www.menshealth.com.ua/10-sposobov-poborot-stress-na-rabochem-meste/ http://www.menshealth.com.ua/10-sposobov-poborot-stress-na-rabochem-meste/ Tue, 21 Feb 2012 19:14:00 +0200 Следуй этим советам, чтобы избежать стресса в течение рабочего дня. http://www.menshealth.com.ua/rukami-trogat-putevoditel-po-zhenskoy-grudi/ http://www.menshealth.com.ua/rukami-trogat-putevoditel-po-zhenskoy-grudi/ Tue, 21 Feb 2012 13:50:00 +0200 Ты, конечно же, знаешь, что секс – важная составляющая отношений. Многие женщины будут с тобой согласны. По результатам исследования iVillage, в котором приняли участие 1000 замужних женщин, три из четырех сказали, что хороший секс с их партнерами – очень важная составляющая отношений. http://www.menshealth.com.ua/ne-prosihat-chem-grozit-obezvozhivaniya-na-trenirovke/ http://www.menshealth.com.ua/ne-prosihat-chem-grozit-obezvozhivaniya-na-trenirovke/ Tue, 21 Feb 2012 11:31:00 +0200 То, что спортсмен во время тренировки должен поддерживать водный баланс, твердят не только врачи и спортивные эксперты. Даже в некоторых фитнесс клубах, в правила нахождения в зале вписана строка, которая гласит, что ты обязан пить во время занятий. Так почему все так беспокоятся о твоем водном балансе? http://www.menshealth.com.ua/kak-izbavitsya-ot-perhoti-4-prostih-shaga/ http://www.menshealth.com.ua/kak-izbavitsya-ot-perhoti-4-prostih-shaga/ Mon, 20 Feb 2012 12:00:00 +0200 Чешется голова? Причин для этого предостаточно, и одна из самых неприятных – перхоть. Ты можешь игнорировать бородавки, пятна на лице, неудачно расположенные родинки… Но когда твои плечи «украшает» перхоть, надо срочно действовать! http://www.menshealth.com.ua/tak-chtob-gnut-podkovi-osobennosti-trenirovki-predplechiy/ http://www.menshealth.com.ua/tak-chtob-gnut-podkovi-osobennosti-trenirovki-predplechiy/ Mon, 20 Feb 2012 09:54:00 +0200 На тренировках мышцам предплечий часто уделяют мало внимания. Или же не уделяют вовсе. Тем не мене, кроме эстетической составляющей, развитые предплечья нужны тебе, чтобы долгое время удерживать штангу или гантели при тренинге мышц спины, бицепсов и для всевозможных «жимов». Ты уже понял: предплечья нужно качать, и качать их правильно. Как? Мы расскажем, не вопрос! http://www.menshealth.com.ua/ne-v-glaza-na-grud-smotri/ http://www.menshealth.com.ua/ne-v-glaza-na-grud-smotri/ Fri, 17 Feb 2012 19:09:00 +0200 Итальянский сексолог Пьеро Лоренцони ни в грош не ставит все существующие гороскопы (ты знаешь, женщины верят астрологам даже больше, чем врачам и автомеханикам). Он утверждает, что характер и темперамент девушки нужно разгадывать не по Зодиаку и всяким там восточным да цветочным гороскопам, а по форме ее груди! http://www.menshealth.com.ua/esh-i-zhgi-7-produktov-protiv-lishnego-vesa/ http://www.menshealth.com.ua/esh-i-zhgi-7-produktov-protiv-lishnego-vesa/ Fri, 17 Feb 2012 17:58:00 +0200 Эта семерка доступных продуктов поможет тебе еще эффективнее сбрасывать лишние килограммы. http://www.menshealth.com.ua/s-chego-nachat-i-chem-zakonchit-poryadok-vipolneniya-uprazhneniy/ http://www.menshealth.com.ua/s-chego-nachat-i-chem-zakonchit-poryadok-vipolneniya-uprazhneniy/ Fri, 17 Feb 2012 16:37:00 +0200 Эффективность тренировки зависит не только от комплекса подобранных упражнений, но и порядка их выполнения. Мы предлагаем несколько нехитрых правил, которые помогут тебе сделать свои занятия еще более продуктивными. http://www.menshealth.com.ua/iziskanniy-uzhin-k-svidaniyu-da-zaprosto/ http://www.menshealth.com.ua/iziskanniy-uzhin-k-svidaniyu-da-zaprosto/ Fri, 17 Feb 2012 12:46:00 +0200 Если ты хочешь поразить девушку на свидании чем-нибудь вкусным, да еще и собственного приготовления, не обязательно запасаться кулинарной книгой с изысканными блюдами из «высокой кухни». Дело не в том, чтобы приготовить что-то особенно сложное, все дело во внимании. http://www.menshealth.com.ua/treniruy-svoy-mozg-otdihaya/ http://www.menshealth.com.ua/treniruy-svoy-mozg-otdihaya/ Thu, 16 Feb 2012 17:18:00 +0200 Устал на работе? Отдохни, заодно потренировав свою память. Направь свою «ментальную энергию» в другое русло, чтобы со свежими силами приступить к работе. http://www.menshealth.com.ua/kak-pravilno-dishat-na-trenirovke/ http://www.menshealth.com.ua/kak-pravilno-dishat-na-trenirovke/ Thu, 16 Feb 2012 15:34:00 +0200 Правильное дыхание при выполнении упражнений способно существенно повысить их эффективность, а неправильное может свести на нет все твои усилия. Ты наверняка понимаешь, что дышать нужно правильно, но как именно и для чего? Ответ подчас не знают даже продвинутые атлеты, а новички тем более. Давай учиться дышать правильно! http://www.menshealth.com.ua/chego-hochet-kazhdaya-zhenshchina/ http://www.menshealth.com.ua/chego-hochet-kazhdaya-zhenshchina/ Thu, 16 Feb 2012 13:35:00 +0200 Что ты знаешь о женских желаниях? Мы вышли на улицы и спросили 1400 женщин в возрасте от 20 до 50 о самом сокровенном: о секретах их отношений с мужчинами и сексе. Ты не поверишь, но все, что осталось после этого делать – стоять, слушать и записывать… http://www.menshealth.com.ua/skazala-net-u-nas-est-otvet-uchimsya-preodolevat-otkaz-ot-seksa/ http://www.menshealth.com.ua/skazala-net-u-nas-est-otvet-uchimsya-preodolevat-otkaz-ot-seksa/ Wed, 15 Feb 2012 17:53:00 +0200 Твои гормоны вышли из-под контроля и решительно требуют секса «здесь и сейчас»? Несмотря на потрясающее разнообразие женских характеров и всю их сложнейшую систему зависимости настроения от погоды, Луны и аппетита морских котиков, существует всего лишь 3 основных способа преодолеть нежелание женщины заниматься сексом. http://www.menshealth.com.ua/bezopasnaya-trenirovka/ http://www.menshealth.com.ua/bezopasnaya-trenirovka/ Wed, 15 Feb 2012 16:11:00 +0200 В бодибилдинге существует огромное количество замечательных упражнений для всех групп мышц. Но есть среди них такие, которые могут быть опасны для твоего здоровья. Если ты за безопасный тренинг – используй альтернативные им варианты. http://www.menshealth.com.ua/gruz-kotoriy-vsegda-s-toboy-kak-izbavitsya-ot-meshkov-pod-glazami/ http://www.menshealth.com.ua/gruz-kotoriy-vsegda-s-toboy-kak-izbavitsya-ot-meshkov-pod-glazami/ Wed, 15 Feb 2012 15:51:00 +0200 Время неумолимо и в один прекрасный день, во время бритья, ты обнаруживаешь, что под глазами отчётливо проявились «мешки». Мы не будем обсуждать, что послужило причиной: врождённая предрасположенность, образ жизни или хронические заболевания. Есть проблема и мы научим тебя, как с ней бороться! http://www.menshealth.com.ua/7-samih-solenih-blyud/ http://www.menshealth.com.ua/7-samih-solenih-blyud/ Wed, 15 Feb 2012 14:39:00 +0200 Думаешь, не злоупотребляешь соленым? Как бы не так! Согласно исследованию американского центра контроля и предупреждения заболеваний, ты даже не подозреваешь, что 44% соли в день ты получаешь из самых, казалось бы, невинных продуктов. Кто же они, твои «соленые враги»? Давай разбираться! http://www.menshealth.com.ua/kak-poprosit-u-zhenshchini-proshcheniya-5-osnovnih-pravil/ http://www.menshealth.com.ua/kak-poprosit-u-zhenshchini-proshcheniya-5-osnovnih-pravil/ Tue, 14 Feb 2012 17:57:00 +0200 Провинился? Даже готов посыпать голову пеплом, вымаливая себе прощение? Ну что ж, неплохой путь. Но этого может оказаться недостаточно. Поэтому отложи мысль о голове, щедро удобренной золой, до лучших времен и поищи более эффективные способы прийти к желанному консенсусу.