Самое творческое время суток

31.01.2012

Ты «сова», и просто терпеть не можешь работать утром? Согласно новому исследованию, мы активны в творческом плане именно в то самое время, которое любим меньше всего.

Исследователи попросили 428 студентов причислить себя или к «жаворонкам» или к «совам». Волонтерам давали на выполнение разные задачи в разное время суток. Результаты тщательно проанализировали. «Жаворонки» лучше справлялись с задачами аналитического характера поздним вечером, а «совы» наоборот, ранним утром.

Почему так? «В «не твое» время суток твои мысли мене сконцентрированы и ты больше подвержен отвлекающим факторам», говорит автор исследования, профессор колледжа Альбион Марейки Вейт. «Низкая концентрация внимания способствует решению задач, в которых требуется мыслить нестандартно».

Если ты «сова», и уже наладил свою полуночную жизнь, не всё потеряно. Согласно исследованию, некоторые задачи лучше оставить на периоды наибольшей загрузки. «Во время оптимального для нас времени суток мы лучше концентрируемся на конкретной задаче и исключаем отвлекающие факторы. Это большой плюс для заданий, требующих организованного и линейного мыслительного процесса».

Так как же использовать особенности своих биоритмов себе во благо? Просто планируй время соответствующим образом! Задачи, требующие высокой концентрации внимания, оставляй на самое эффективное для тебя время суток. А остальное время удели отдыху и творческому мышлению.